TDAH chez l'adulte
Vous avez reçu un diagnostic de TDAH, vous vous questionnez sur un éventuel TDAH, ou vous cherchez simplement à mieux comprendre votre fonctionnement ?
L'accompagnement proposé chez Holona vise à vous aider à mettre du sens sur ce que vous vivez au quotidien, à identifier les mécanismes qui vous mettent en difficulté et à développer des stratégies adaptées à votre réalité.
Selon vos besoins, nous pouvons travailler autour de questions telles que :
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les difficultés d'organisation et de gestion du temps ;
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la procrastination et la motivation ;
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la surcharge mentale ;
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la régulation émotionnelle ;
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l'estime de soi ;
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les relations personnelles ou professionnelles ;
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l'épuisement et le stress chronique ;
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l'impact du TDAH dans le quotidien.
Chaque accompagnement est individualisé et tient compte de votre histoire, de votre environnement et de vos objectifs.
UNE COMPREHENSION GLOBALE DU TDAH
Le TDAH n'a probablement jamais été autant visible qu'aujourd'hui. Pourtant, les études montrent qu'il n'est pas plus fréquent qu'auparavant. Si les diagnostics ont augmenté, c'est principalement parce que les connaissances scientifiques ont progressé et que davantage de professionnels sont aujourd'hui formés à son repérage.
Malgré cette meilleure reconnaissance, le TDAH reste souvent mal compris. Le terme même de « trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité » contribue parfois à entretenir une vision réductrice, souvent associée à l'image du petit garçon agité et distrait.
La réalité est bien plus complexe. Le TDAH concerne avant tout la régulation de soi : attention, émotions, motivation, impulsivité, organisation ou gestion de l'énergie mentale. C'est pourquoi son expression peut être très différente d'une personne à l'autre.
Chez Holona, le TDAH est envisagé dans une perspective intégrative. Si ses bases sont neurobiologiques, son expression est également influencée par le contexte dans lequel évolue la personne : son environnement familial, professionnel, social, ses habitudes de vie ou encore les attentes auxquelles elle est confrontée.
Cette approche permet de mieux comprendre comment le TDAH se manifeste chez chacun et d'identifier les ajustements les plus pertinents pour retrouver davantage d'équilibre au quotidien.
Et pour les femmes ?
Le TDAH chez la femme est un sujet particulièrement complexe, notamment en raison de l’influence des variations hormonales, mais aussi de facteurs sociaux et environnementaux qui peuvent en modifier l’expression.
Chez Holona, le TDAH chez la femme est abordé comme une réalité à part entière, qui nécessite une compréhension fine et spécifique. Il fait l’objet d’une attention particulière dans ma pratique et s’inscrit dans une approche globale de la santé féminine.
Si vous êtes une femme, avec un diagnostic de TDAH ou des questionnements à ce sujet, cet accompagnement peut constituer une porte d’entrée pertinente.
Je propose également un suivi spécifique dédié à la santé des femmes, qui explore de manière plus large les dimensions hormonales, émotionnelles, physiologiques et contextuelles du bien-être féminin.